Prijave in plačila – pomembni datumi

 

PRIJAVE IN PLAČILA

MTB 80

MTB50

MTB 30

spletna stran

Nakazilo mora biti na računu organizatorja 20. 4. 2017

20. 4. 2017 četrtek

startni prostor

Prijave in plačila bodo mogoče tudi ob prevzemu štartne številke.

Samo številka, oskrba med tekmo, brez praktičnih nagrad

22. in 23. 4. 2016

Prijave sprejemamo na spletni strani organizatorja mtbvv.360vv.si do zapolnitve limita 400 plačanih prijav tekmovalcev na kategorijo. Prijava je potrjena, ko je plačana startnina. Prijavnine se ne vrača ali prenaša na naslednje leto. Organizator povrne startnino le v primeru upravičenega zdravniškega potrdila. Omejitev 400 potrjenih prijav, prijave bodo upoštevane po vrstnem redu prejetih plačil.Lista prijavljenih s startnimi številkami bo objavljena na spletni strani mtbvv.360vv.si dva dni pred dogodkom.

MTB Maraton Vipavska dolina – prijave skoraj odprte

Z veseljem napovedujemo drugo izvedbo MTB Maratona Vipavska dolina. Spet smo pripravili tri razgibane proge okoli Vipavske doline. Najdaljši smo dodali še nekaj razburljivih kilometrov.

Rezervirajte si nedeljo 23. aprila 2017.

MTB Maraton 80

  • 25 € zgodnje prijave in plačila do 31. 3. 2017
  • 30 € plačila do 23. 4. 2017
  • 20 € na osebo za skupinske prijave (več kot 10 oseb)

MTB Maraton 50

  • 20 € zgodnje prijave in plačila do 31. 3. 2017
  • 25 € plačila do 23. 4. 2017
  • 20 € na osebo za skupinske prijave (več kot 10 oseb)

MTB Maraton 30

  • 15 € zgodnje prijave in plačila do 31. 3. 2017
  • 20 € plačila do 23. 4. 2017

Magnezij pomaga pri regeneraciji po športu

Pitje zadostnih količin tekočine med in po športni vadbi je ključnega pomena za zagotovitev ravnovesja v telesu. Med fizično vadbo izgubimo največ telesne tekočine ter koristnih mineralov, največ z dihanjem in znojenjem. S pravilnim režimom pitja lahko to izgubo pravočasno nadomestimo, preprečimo dehidracijo in poskrbimo za svoje zdravje.

Strokovnjaki poudarjajo, da pravilna hidracija omogoča zagotoviti telesu dovolj tekočine že pred začetkom športnih aktivnosti. Pitje na dušek neposredno pred telesno vadbo ni priporočljivo, saj lahko želodec poln vode zmanjša naše fizične sposobnosti. Med samo vadbo, moramo uživati dovolj tekočin neprekinjeno, in sicer okoli 2 decilitra vode vsakih 15-20 minut. Po športni vadbi je treba ustrezno dopolniti izgubljene telesne tekočine, da ponovno vzpostavimo ravnovesje vode v telesu.

Ne pozabite, da z znojenjem izgubljamo tudi koristne minerale. Ti so izjemno pomembni za učinkovito regeneracijo telesa po športu. Najlažje in najbolj naravno jih nadomestimo z pitjem mineralnih vod. Vaše telo bo ponovno v ravnovesju.

Športnikom priporočamo predvsem negazirano mineralno vodo Magnesia, ki telesu ob potrebnem vnosu tekočine zagotovi tudi vrsto koristnih mineralov. Najbolj pomemben med njimi je magnezij, saj ta pozitivno vpliva na obnavljanje celic, pomaga v boju proti utrujenosti, sprošča mišice in preprečuje krče. Poskrbite za pravilno in zdravo hidracijo, vaše telo vam bo hvaležno.

Če niste prepričani, koliko magnezija potrebuje vaše telo, lahko priročen test in nasvet najdete na www.magnesia.si.

Naravna mineralna voda Magnesia izvira v zaščiteni naravi v okolici ikoničnega mesta Karlovy Vary na Češkem in globinah okoli 100 metrov pod površjem. S pomembno vsebnostjo naravnega magnezija (170 mg/liter) ter nizko količino natrija (le 6 mg/liter) je edinstvena, saj telesa ne obremenjuje s drugimi substancami, kot so soli. S srednjo mineralizacijo in prijetnim, osvežujočim okusom je primerna za redno pitje.

Potrditev prijave (plačila) za MTB Maraton Vipavska dolina

Čas za potrditev (plačila) prijave na MTB Maraton Vipavska dolina se približuje – 25. 4. 2016 (ponedeljek).

Vsi, ki potrdite prijavo s plačilom do 25. 4. 2016, boste ob prevzemu štartne številke prejeli tudi darilno vrečko s praktičnimi nagradami.

Plačila bodo mogoča tudi na dan prireditve. V tem primeru boste žal ostali brez darilne vrečke (štartno številko boste seveda dobili).

Športno društvo TURA, Bevkova 12, 5271 Vipava, Slovenija davčna številka: 41506081
TRR: SI56 6400 0940 1040 482 (Hranilnica Vipava d. d.),

BIC SWIFT: HKVI SI 22
namen: “MTB XX ime priimek”

 

Kolesarjenje skozi fotografski objektiv – predava Nejc Bole

o kolesarski fotografiji, o opremi, kako narediti dobro fotografijo kolesarja…

IMG_6651

NejcBole Photography, doma iz Ajdovščine, strasten športnik, nekdanji trener deskanja na snegu, solastnik Kamplc sporta v Ajdovščini. V zadnjih letih tudi strasten fotograf. Gorsko kolesarjenje je zelo vpeto v Nejčevo življenje (čeprav se ima bolj za borderja kot kolesarja), zato je tudi vodilni motiv njegovih fotografiji. Že nekaj let rednosodeluje na veliko gorsko-kolesarskih prireditvah kot fotograf. Fotografije redno objavljajo slovenski in svetovni gorsko-kolesarski mediji.

Sobota, 29. april, ob 20.00, Bar Hiša mladih, Ajdovščina

MTB Maraton Vipavska dolina – spremembe

Velik del Vipavske doline spada v zaščitena naravna območja, med drugimi tudi krajinski park Južni obronki Trnovskega gozda.DSC_2589_resize

Zaradi varstva naše naravne dediščine in omejitev, ki jih  režim zaščitenih območij zahteva od obiskovalcev, smo prilagodili potek proge MTB Maraton 80. Nova različica proge je speljana nižje od izvirne različice – po kolovozih na južnem pobočju Čavna – med vasmi Vrtovin, Kamnje, Stomaž, preči plaz Slano blato in se priključi izvirni trasi na asfaltni cesti pod Predmejo, tu je tudi časovna meja – tekmovalci morajo priti na asfalt pred 19. uro. Nova verzija bo objavljena na spletni stani MTBVV.

Spremenjena je tudi proga MTB Maraton 30. Nova MTB30 je posebej primerna za družine, tudi za otroke, starejše od 14 let, saj smo izpustili najbolj zahtevne vzpone. Nova MTB 30 je res namenjena uživanju, spoznavanju lepot Vipavske doline in dobri rekreaciji.

Pri MTB 50 in MTB 30 smo spremenili potek trase ob prihodu v Ajdovščino, proti cilju. Proga bo dobro označena, na pomembnih križiščih bodo tudi redarji. Udeležence MTB Maratona še enkrat opozarjamo, da so tudi v času dirke udeleženci v cestnem prometu in morajo upoštevati cestno-prometna pravila.

Zaradi lažje organizacije smo spremenili tudi startne čase. Starti bodo na prireditvenem prostoru: Hiša mladih, Cesta IV. Prekmorske 61a, 5270 Ajdovščina – parkirišče

Za dodatne informacije in pojasnila spremljajte našo Facebook stran in spletno stran.

 

Festival 360° Vipavska dolina vabi prostovoljce

Izjemni odzivi po prvi izvedbi Ultra gorskega maratona Vipavska dolina 2015 so navdihnili organizatorje, da povabijo v Vipavsko dolino še širši krog športnih navdušencev. Gorskim tekom (13.-15. maj) smo dodali še gorsko kolesarjenje (30. april-1. maj) in plezalni vikend (15.-17. april). Tako je nastal je športno-rekreativni Festival 360° Vipavska dolina z okusi in dogodki, ki bodo aprila in maja v naše kraje privabili številne športnike, rekreativce in navijače. Prepričani smo, se bodo udeleženci radi vračali v našo dolino – Vipavska dolina ponuja športnikom izjemne pogoje tako za treninge kot športno-rekreativne izlete skozi vse leto: mile zime, zgodnjo pomlad, suha poletja in dolge jeseni.

Športno društvo Tura k sodelovanju vabi tudi lokalno skupnost, društva in predvsem prostovoljce, ki bodo pomagali na kontrolnih točkah, okrepčevalnicah, na prireditvenem prostoru, pri promocijskih aktivnostih… Prav pristno vipavsko vzdušje, ki ga lahko pričaramo domačini, daje festivalu poseben čar. Lani je za varnost in dobro počutje tekačev ter njihovih navijačev skrbelo več kot 300 prostovoljcev, letos pa vabimo še nove, da se pridružijo ekipi.

Vse informacije in prijave za prostovljce so na 100utvv@gmail.com ali www.360vv.si.

Brez magnezija ni življenja

Magnezij vpliva na več kot 300 procesov v našem organizmu. Prav zato je pomembno, da mineralno vodo, vir naravnega magnezija, pijemo vsak dan in tako nadomestimo minerale, ki jih naše telopotrebuje za normalno delovanje. Tako lahko preprečimo mnoge zdravstvene težave, še preden te nastanejo.

Voda že od nekdaj in tudi danes velja za vir življenja in zdravja. To, kar mineralne vode razlikuje od drugih, na primer izvirskih vod ali vode iz pipe, je dejstvo, da mineralna voda vsebuje pomembne minerale za delovanje našega telesa. Magnezij, na primer, je osnovna prvina za proizvajanje energije v živih organizmih. Brez njega na zemlji ne bi obstajalo življenje, kot ga poznamo.Ključen je tudi za absorpcijo kalcija in kalija.Kaj to pomeni za naše telo? Magnezij pomaga pri delovanju mišic in žičevja, vzdržuje stabilen srčni ritem in močan imunski sistem ter v sodelovanju s kalcijem tudi zdrave kosti, zobe, nohte in lase.

Na drugi strani mineralne vode vsebujejo tudi natrij, a pri tem je potrebno biti bolj previden, saj lahko prekomerno uživanje soli obremeni vaše telo. V kolikor imate težave z odvečno telesno težo, visokim krvnim tlakom ali srčnimi obolenji, uživajte tiste mineralne vode, ki vsebujejo manj natrija.

In kolikšna je ustrezna količina magnezija?V vašem telesu naj bi bilo vedno okoli 30 gramov tega minerala. Že taka količina učinkovito preprečuje utrujenost in stres ter krepi koncentracijo.V telo ga sicer vnašate vsak dan s hrano in pijačo, vendar pogosto v manjših količinah, kot ga vaše telo porabi. Zlasti tisti, ki se ukvarjate s športom, s potenjem izločate tudi do 25 % več magnezija, kot običajno. To lahko hitro privede do zdravstvenih težav, če ga ne nadomestite.

Na drugi strani magnezija ne morete zaužiti prekomerno, zdravo telo ga absorbira le toliko, kolikor ga zares potrebuje in preostanek izloči. Prav zato mnogi strokovnjaki priporočajo vsakodnevno pitje mineralnih vod za vzdrževanje ravnovesja mineralov v telesu.

Če niste prepričani, koliko magnezija zaužijete in koliko porabitednevno, lahko uporabno orodje za izračun in strokoven nasvet najdete na spletni strani mineralne vode Magnesia.

 

Naravna mineralna voda Magnesia izvira v zaščiteni naravi v okolici ikoničnega mesta KarlovyVary na Češkem in globinah okoli 100 metrov pod površjem. S pomembno vsebnostjo naravnega magnezija (170 mg/liter) ter nizko količino natrija (le 6 mg/liter)je edinstvena, saj telesa ne obremenjuje s drugimi substancami, kot so soli. S srednjo mineralizacijo in prijetnim, osvežujočim okusom je primerna za vsakodnevno pitje. V Sloveniji je na voljo v negazirani, blago gazirani ali gazirani obliki, in priročnih, stilsko oblikovanih embalažah.